Warum Regeneration für unsere Gesundheit & Fitness so wichtig ist

Gehörst du auch zu den Menschen, die abends schlecht einschlafen können,  sich mit Magen-Darm-Problemen rumschlagen oder sich tagsüber einfach müde und energielos fühlen? Vielleicht probierst du auch schon seit geraumer Zeit abzunehmen und trotz gesunder Ernährung sowie regelmäßiger Aktivität wollen die Kilos einfach nicht runter? Mit diesen Problemen bist du nicht allein! Viele meiner Kunden […]

Essen ist unser Freund- nicht unser Feind!

Wer kennt sie nicht, – diese Schlagzeilen diverser Crash-Diäten?! Doch willst du deine Ernährung umstellen, dann ändere zunächst deine Einstellung zum Essen! Wie du dies mit dem richtigen Mindset erreichst, erkläre ich dir in meinem Artikel.