Zeit für dich, Zeit für Veränderung

Jeder kennt es: die Gewissenbisse abends auf dem Sofa, es doch wieder nicht zum Sport geschafft zu haben Zwischen Arbeit, Familie und den alltäglichen Verpflichtungen bleibt einfach oftmals zu wenig Zeit für eine regelmäßige Sporteinheit.

Die möglichen Folgen des Bewegungsmangels sind vielschichtig und reichen von einer generellen Energie- und Lustlosigkeit, über einen trägen Stoffwechsel bis hin zu Verspannungen & Schmerzen. All das führt dazu, dass wir uns mit der Zeit noch weniger dazu motivieren können, unserem Körper etwas Gutes zu tun. Doch damit ist jetzt Schluss!

Durch deine regelmäßigen, verbindlichen Termine mit mir wird es dir gelingen, deine Ziele nachhaltig zu erreichen und dich in deinem Körper wieder wohler zu fühlen! Und das Beste daran ist: Du musst dich um nichts kümmern, denn ich kümmere mich um alles und ermögliche dir dadurch auch eine größtmögliche Zeitersparnis, sodass auch durchaus noch die ein oder andere Stunde auf dem Sofa drin ist.

Der Weg zu einem neuen Körpergefühl

Mein Ziel als Personal Trainerin ist es, dich vertrauensvoll und persönlich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu unterstützen. Deine individuellen Bedürfnisse und Trainingswünsche stehen dabei immer im Vordergrund. So passe ich das Training selbstverständlich auch an dein aktuelles Befinden an.

• Du hast eine stressige Arbeitswoche hinter dir? Dann wäre eine Faszien-Trainingseinheit mit sanften Mobilisierungsübungen genau das Richtige, um Verspannungen zu lösen und Schonhaltungen zu korrigieren.

   

• Du fühlst dich fit, bist voller Energie und möchtest deinen Körper straffen? Dann starten wir direkt mit einem kraftbetonteren, funktionellen Training!

   

• Du möchtest dein Herz-Kreislauf-System wieder in Schwung bringen und deine Ausdauer verbessern? Gerne können wir zusammen joggen/walken gehen oder Cardio-Einheiten mit in das Training integrieren.

   

Auf diese Weise passen wir Woche für Woche das Training auf dich an, ohne dabei dein übergeordnetes Ziel aus den Augen zu verlieren! 

Keine Sorge: wir setzen genau an deinem momentanen IST- Zustand an und bauen so eine solide Basis für ein Leben voller Bewegung, Wohlbefinden und Gesundheit auf!

Du wirst eine Zusammenarbeit mit mir schätzen, weil..

• Du es endlich schaffen wirst durch die flexiblen Trainingszeiten mit mir regelmäßig Zeiten für dich selbst in deinem Terminkalender zu nehmen, was schon bald deiner Gesundheit, deinem Wohlbefinden und schließlich deiner Lebensqualität zu Gute kommen wird.

   

• Ich dir durch langjährige Erfahrung und diversen Aus- und Fortbildungen ein qualitativ hochwertiges Training biete.

   

• Ich mir Zeit für dich nehme und dich professionell, vertrauensvollund zuverlässig betreue.

   

• Du alltagstaugliche Tipps zur Ernährung und Trainingsgestaltung bekommst, die du unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst.

   

• Ich über das Training hinaus, gerne auch auf andere Faktoren wie Stressbelastung, Work-life-Balance, Ernährung, Schlafqualität und vieles mehr eingehen werde, die die Leistungsfähigkeit beeinflussen können.

   

• Du dich um nichts kümmern musst – außer einfach da zu sein.

   

• Es einfach Spaß macht zusammen zu trainieren und gemeinsam auf einer Mission zu sein!