Trainingsablauf
1. Unverbindliches Erstgespräch
Bei einem kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns in Ruhe kennen und besprechen deine Trainingserfahrungen, Ziele und Wünsche. Dieses kann persönlich oder auch telefonisch stattfinden.
Und keine Sorge: Es gibt hier keine versteckten Kosten. Du selbst entscheidest, ob ich dich in Zukunft bei deinem Training unterstützen darf.
2. Anamnese & Trainingskonzept
Nun vereinbaren wir einen Termin für eine ganzheitliche Anamnese, welche Fragen zu Alltagsgewohnheiten, Ernährung, ein Bewegungsscreening und Muskelfunktionstests beinhaltet.
Basierend auf deinem Ist-Zustand erstelle ich dir ein individuelles Trainingskonzept um dich bestmöglich unterstützen zu können.
3. Regelmäßiges Training
Eine Trainingseinheit geht in der Regel zwischen 60-90 Minuten und sollte 1-2 mal pro Woche erfolgen.
Den Ort des Trainings, ob im Wald, im Park, im Fitnessraum oder auch bei dir zu Hause, bestimmst du dabei völlig flexibel. Maximale Zeitersparnis für dich und höchste Effizienz steht dabei im Vordergrund!
Individuelle Ernährungs- und Alltagstipps begleiten das Training, um dir eine bestmögliche rundum Betreuung zu gewährleisten.
BERUF & TRAINING: GEHT DAS?
Ja erst recht dann ist ein Personal Training genau das Richtige. Mein Konzept sieht vor, dir eine maximale Zeitersparnis zu verschaffen.
Gerne trainieren wir gleich vor Ort bei dir zu Hause oder starten vor der Haustür. Durch die flexiblen Trainingszeiten können wir das Training genau auf deine Situation anpassen und somit bestmöglich in deine Wochenplanung integrieren.
Die ergänzenden Trainingspläne helfen dir dabei ganz flexibel selbstständig zuhause kleinere Trainingseinheiten zu absolvieren. Denn nur ein regelmäßig durchgeführtes Training wird zu Verbesserungen und zu nachhaltigem Erfolg führen. Du hast Fragen? Hier findest du Antworten: