Superfood Müsli für deinen Energiekick am Morgen

Selbstgemachtes Knuspermüsli- einfach, schnell und unwiderstehlich lecker Für all die Müsli-Liebhaber unter euch, stelle ich euch heute ein super leckeres Rezept vor, welches euch mit einer gehörigen Portion an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelemente versorgt und somit die ideale Basis für einen produktiven Tag liefert. Noch dazu ist es super einfach zuzubereiten und schnell gemacht. Also […]

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Orientalischer Hummus

Orientalischer Hummus – einfach, lecker und gesund Heute stelle ich dir mein absolutes Lieblings-Hummusrezept vor. Mit nur wenigen Zutaten ist dieser auch im Nu gemacht und eignet sich daher auch perfekt für einen schnellen Snack zwischendurch oder einfach auch als leckeren Dip, der deiner Mahlzeit einen orientalischen Pepp verleiht. Ich selbst esse den Hummus am […]

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Das optimale Brot für Ernährungsbewusste

Saftiges Sauerteigvollkornbrot für ernährungsbewusste Brotliebhaber

Brot ist nicht gleich Brot: Die Zutaten machen den Unterschied Heute stelle ich euch ein ganz besonderes Brot vor, welches nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch Dank seine mineral-und ballaststoffreichen Zutaten ohne schlechtes Gewissen verspeist werden darf. Generell hat Brot spätestens nach solchen Büchern wie “Dumm wie Brot” oder “Die Weizenwampe” ein, wie ich finde, […]

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Mobility Training – vielmehr als ein bisschen Dehnen

Ob in Fitnessstudios, diversen Kursbeschreibungen oder in Fitnessartikeln, wahrscheinlich ist mittlerweile so gut wie jeder schon einmal über den Begriff Mobility Training in irgendeiner Form gestoßen. Doch was hat es mit dem Training auf sich? Was für Vorteile bringt es und weshalb sollte jeder diese Übungen in seinen Alltag versuchen zu integrieren? Dies und vielmehr erfahrt ihr in diesem Artikel. Viel Spaß beim Lesen;)

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Fit im Homeoffice

Homeoffice: Wie wir die Zeit in Quarantäne für uns nutzen können.

In den letzten Wochen hat sich unser gewohnter Alltag auf den Kopf gestellt. Für viele von uns heißt das nun das Büro zuhause einzurichten, die Kinder neben der Arbeit sinnvoll zu beschäftigen, und zu lernen, seine Freizeit neu zu gestalten. In diesen turbulenten und ungewohnten Zeiten fühlen wir uns innerlich gestresst und unruhig, jedoch können wir diese Umstrukturierung auch positiv für uns nutzen! Wie? Hier sind meine Top 3 Tipps!

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Online-Kurse für zu Hause & Einschränkungen beim Personal Training

Um den immer strengeren Bedingungen gerecht zu werden, werde ich ab sofort mein Training etwas anders gestalten.
Zum einen biete ich bis auf Weiteres auch Online-Kurse an. So können Sie weiterhin mit mir von zuhause aus trainieren – ohne jegliches Ansteckungsrisiko, aber trotzdem wie gewohnt professionell und effektiv.
Zusätzlich dazu biete ich weiterhin Personal Training mit persönlichem Kontakt an, jedoch findet das Training nur draußen statt und unter gewissen Vorsichtsmaßnahmen. 

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