Ja gerne berate ich dich persönlich in einem ersten Gespräch über die mögliche Trainingsgestaltung. Das Gespräch kann persönlich aber auch telefonisch stattfinden. Vor allem gilt es herauszufinden, ob wir uns gegenseitig sympathisch sind und somit eine gute Grundlage für eine erfolgreiche und vertrauensvolle Zusammenarbeit haben.

Wenn du Professionalität und Effektivität schätzt, dir deine Zeit und deine Gesundheit wichtig sind, dann ist ein individuelles Training in einer 1:1-Betreuung genau das Richtige für dich. Denn ganz nach dem Motto: Qualität vor Quantität richtet sich mein Training ganz individuell nach deinen Vorrausetzungen, Wünschen und Zielen. Somit ist es auch bestens für bisherige Sportmuffel oder Bürositzathleten geeignet, die von Anfang an bestens betreut effektiv an Ihren Zielen arbeiten möchten.

Ja, auf jeden Fall! Genau dann ist die 1:1-Betreuung genau der richtige Start für dich auf dem Weg zu mehr Gesundheit und einer besseren Fitness! Wir starten das Training auf deinem aktuellen Fitnessniveau, trainieren gezielt an Schwachstellen und Dysbalancen und verbessern somit Schritt für Schritt deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer für einen nachhaltigen Erfolg ohne Überlastungsrisiko.

Das kommt ganz darauf an, in welchem Umfang wir zusammen trainieren. Da jeder Mensch individuelle Bedürfnisse, Wünsche und Ziele hat, sollten wir in einem ersten unverbindlichen Gespräch und im Check-up die individuelle Betreuungsintensität zum Erreichen der gesetzten Ziele festlegen, und somit das für dich am besten geeignete Paket wählen. Gerne sende ich dir vorab eine Preisliste mit den Stunden- und möglichen Paketpreisen zu. Denke daran, dass es schließlich um dich, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und somit deine Lebensqualität geht! Sehe es daher als Investition in dich Selbst- möchtest du daran sparen?

Ja sehr gerne! Schon im ersten Check-up werden wir ausführlich über deine Essgewohnheiten sprechen und du bekommst die ersten Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Gerne können wir darauf aufbauend zusammen einen Plan erstellen, wie du die einzelnen Schritte bestmöglich in deinen Alltag intergieren kannst. Auch gebe ich dir sehr gerne einfache Rezeptideen mit an die Hand, die es dir ermöglichen, ohne großen Aufwand gesunde Mahlzeiten im Alltag zu kreieren.

Ja mit der Auswahl der richtigen Übungen werden wir zunächst gezielt die in der Schwangerschaft am meisten beanspruchten Bereiche trainieren. Hier steht vor allem das Training der Beckenboden- sowie der unteren Rückenmuskulatur im Vordergrund. Durch sanfte Aktivierung und Kräftigung des Rumpfes und der stabilisierenden Rückenmuskeln bilden wir das Fundament, um dann wieder beschwerdefrei mit einem Figur-straffendem Training beginnen zu können. Oder du besuchst zunächst einen unserer Präventionskurse, die speziell für die Bedürfnisse der Frauen nach Geburt konzipiert wurden.

Ja erst recht dann ist ein Personal Training genau das Richtige. Mein Konzept sieht vor, dir eine maximale Zeitersparnis zu verschaffen. Gerne trainieren wir gleich vor Ort bei dir zu Hause oder starten vor der Haustür. Durch die flexiblen Trainingszeiten können wir das Training genau auf deine Situation anpassen und somit bestmöglich in deine Wochenplanung integrieren. Die ergänzenden Trainingspläne helfen dir dabei ganz flexibel selbstständig zuhause kleinere Trainingseinheiten zu absolvieren. Denn nur ein regelmäßig durchgeführtes Training wird zu Verbesserungen und zu nachhaltigem Erfolg führen.

In unserem SGT trainierst du in einer kleinen Gruppe mit maximal 4 Teilnehmern. Betreut wirst du persönlich immer von einem unserer top ausgebildeten Personal Trainern. Somit hat auch hier die Qualität höchste Priorität bei gleichzeitig toller Gruppendynamik. Du kannst auch sehr gerne ein kostenloses Schnupper-Training buchen oder dich hier informieren, falls du noch mehr über das Format erfahren möchtest! 

Ja unter diesem Link, findest du eine Übersicht über all unsere Kursangebote. So ist für jeden Geldbeutel und jedes Trainingsziel sicherlich das Richtige dabei.