Personal Training

Vertrauensvoll, diskret, persönlich.

Zeit für sich selbst – Zeit für Veränderung

Jeder kennt es: die Gewissenbisse abends auf dem Sofa, es doch wieder nicht zum Sport geschafft zu haben…

Zwischen Arbeit, Familie und den alltäglichen Verpflichtungen bleibt einfach oftmals zu wenig Zeit für eine regelmäßige Sporteinheit.
Die möglichen Folgen des Bewegungsmangels sind vielschichtig und reichen von einer generellen Energie- und Lustlosigkeit, über einen trägen Stoffwechsel bis hin zu Verspannungen & Schmerzen. All das führt dazu, dass wir uns mit der Zeit noch weniger dazu motivieren können, unserem Körper etwas Gutes zu tun.

Doch damit ist jetzt Schluss! Durch deine regelmäßigen, verbindlichen Termine mit mir wird es dir gelingen, deine Ziele nachhaltig zu erreichen und dich in deinem Körper wieder wohler zu fühlen! Und das Beste daran ist: Du musst dich um nichts kümmern, denn ich kümmere mich um alles und ermögliche dir dadurch auch eine größtmögliche Zeitersparnis, sodass auch durchaus noch die ein oder andere Stunde auf dem Sofa drin ist

 

Der Weg zu einem neuem Körpergefühl

Mein Ziel als Personal Trainerin ist es, dich vertrauensvoll und persönlich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu unterstützen.

Deine individuellen Bedürfnisse und Trainingswünsche stehen dabei immer im Vordergrund. So passe ich das Training selbstverständlich auch an dein aktuelles Befinden an.

Du hast eine stressige Arbeitswoche hinter dir? Dann wäre eine Faszien-Trainingseinheit mit sanften Mobilisierungsübungen genau das Richtige, um Verspannungen zu lösen und Schonhaltungen zu korrigieren. Du fühlst dich fit, bist voller Energie und möchtest deinen Körper straffen? Dann starten wir direkt mit einem kraftbetonteren, funktionellen Training! Du möchtest dein Herz-Kreislauf-System wieder in Schwung bringen und deine Ausdauer verbessern? Gerne können wir zusammen joggen/walken gehen oder Cardio-Einheiten mit in das Training integrieren.

Auf diese Weise passen wir Woche für Woche das Training auf dich an, ohne dabei dein übergeordnetes Ziel aus den Augen zu verlieren! 

Und keine Sorge: wir setzen genau an deinem momentanen IST- Zustand an und bauen so eine solide Basis für ein Leben voller Bewegung, Wohlbefinden und Gesundheit auf!

 

Du wirst eine Zusammenarbeit mit mir schätzen, weil..

  • Du es endlich schaffen wirst durch die flexiblen Trainingszeiten mit mir regelmäßig Zeiten für dich selbst in deinem Terminkalender zu nehmen, was schon bald deiner Gesundheit, deinem Wohlbefinden und schließlich deiner Lebensqualität zu Gute kommen wird
  • Ich dir durch langjährige Erfahrung und diversen Aus- und Fortbildungen ein qualitativ hochwertiges Training bieten werde
  • Ich mir Zeit für dich nehme und dich professionell, vertrauensvoll und zuverlässig betreuen werde
  • du alltagstaugliche Tipps zur Ernährung und Trainingsgestaltung bekommen wirst, die du unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst
  • Ich über das Training hinaus, gerne auch auf andere Faktoren wie Stressbelastung, Work-life- balance, Ernährung, Schlafqualität und vieles mehr eingehen werde, die die Leistungsfähigkeit beeinflussen können
  • du dich um nichts kümmern musst – außer einfach da zu sein
  • Es einfach Spaß macht zusammen zu trainieren und gemeinsam auf einer Mission zu sein
  • Gemeinsam trainiert es sich leichter...

    Semi-Personal Training

    Du möchtest lieber zu zweit mit deinem Ehepartner, deiner Freundin oder deinem Freund trainieren? Kein Problem! Ganz nach der Devise: „Geteiltes Leid ist halbes Leid“, könnt ihr euch gegenseitig anspornen und motivieren, und das alles natürlich mit viel Spaß an der Sache! Auch in diesem Training liegt der Fokus auf Qualität und Individualität: so wird auch hier in einem ersten Check-up der IST-Zustand von euch beiden festgestellt, und jeder erhält seinen individuellen Trainingsplan!

    Über die Trainerin
  • Beruf & Training - geht das?

    Ich bin berufstätig...

    Ja erst recht dann ist ein Personal Training genau das Richtige. Mein Konzept sieht vor, dir eine maximale Zeitersparnis zu verschaffen. Gerne trainieren wir gleich vor Ort bei dir zu Hause oder starten vor der Haustür. Durch die flexiblen Trainingszeiten können wir das Training genau auf deine Situation anpassen und somit bestmöglich in deine Wochenplanung integrieren. Die ergänzenden Trainingspläne helfen dir dabei ganz flexibel selbstständig zuhause kleinere Trainingseinheiten zu absolvieren. Denn nur ein regelmäßig durchgeführtes Training wird zu Verbesserungen und zu nachhaltigem Erfolg führen.

    Zu den FAQ's Über Carolin
    Ich bin berufstätig...
  • Nimm dir Zeit für dich.

    Schreib mir

    Habe ich dein Interesse geweckt? Dann vereinbare doch gleich einen Termin mit mir zu einem unverbindlichen, kostenlosen Erstgespräch oder informiere dich gerne auf der weiteren Seite über den möglichen Ablauf unserer Zusammenarbeit. Ich freue mich schon darauf, dich kennenzulernen und dich vertrauensvoll und persönlich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu unterstützen.

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