Unverbindliches Erstgespräch

Bei einem kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns in Ruhe kennen und besprechen deine Trainingserfahrungen, Ziele und Wünsche. Dieses kann persönlich oder auch telefonisch stattfinden. Und keine Sorge: Es gibt hier keine versteckten Kosten. Du selbst entscheidest, ob ich dich in Zukunft bei deinem Training unterstützen darf.

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Anamnese und trainingskonzept

Nun vereinbaren wir einen Termin für eine ganzheitliche Anamnese, welche Fragen zu Alltagsgewohnheiten, Ernährung, ein Bewegungsscreening und Muskelfunktionstests beinhaltet. Basierend auf deinem Ist-Zustand erstelle ich dir ein individuelles Trainingskonzept um dich bestmöglich unterstützen zu können.

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mehr erfahren

regelmäßiges training

Eine Trainingseinheit geht in der Regel zwischen 60-90 Minuten und sollte 1-2 mal pro Woche erfolgen. Den Ort des Trainings, ob im Wald, im Park, im Fitnessraum oder auch bei dir zu Hause, bestimmst du dabei völlig flexibel. Maximale Zeitersparnis für dich und höchste Effizienz steht dabei im Vordergrund! Individuelle Ernährungs- und Alltagstipps begleiten das Training, um dir eine bestmögliche rundum Betreuung zu gewährleisten.

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termin vereinbaren

Beruf und training -

geht das ?

Hier findest du alle Antworten auf deine Fragen:

Häufige fragen