• Vor dem Training

    1. Unverbindliches Erstgespräch

    Bei einem kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns in Ruhe kennen und besprechen deine Trainingserfahrungen, Ziele und Wünsche. Dieses kann persönlich oder auch telefonisch stattfinden. Und keine Sorge: Es gibt hier keine versteckten Kosten. Du selbst entscheidest, ob ich dich in Zukunft bei deinem Training unterstützen darf.

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  • Essenziell für deinen Erfolg

    2. Anamnese und Trainingskonzept

    Nun vereinbaren wir einen Termin für eine ganzheitliche Anamnese, welche Fragen zu Alltagsgewohnheiten, Ernährung, ein Bewegungsscreening und Muskelfunktionstests beinhaltet. Basierend auf deinem Ist-Zustand erstelle ich dir ein individuelles Trainingskonzept um dich bestmöglich unterstützen zu können. 

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    2. Anamnese und Trainingskonzept
  • Regelmäßiges Training

    3. Personal Training

    Eine Trainingseinheit geht in der Regel zwischen 60-90 Minuten und sollte 1-2 mal pro Woche erfolgen. Den Ort des Trainings, ob im Wald, im Park, im Fitnessraum oder auch bei dir zu Hause, bestimmst du dabei völlig flexibel. Maximale Zeitersparnis für dich und höchste Effizienz steht dabei im Vordergrund! Individuelle Ernährungs- und Alltagstipps begleiten das Training, um dir eine bestmögliche rundum Betreuung zu gewährleisten.

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  • Beruf & Training - geht das?

    Ich bin berufstätig...

    Ja erst recht dann ist ein Personal Training genau das Richtige. Mein Konzept sieht vor, dir eine maximale Zeitersparnis zu verschaffen. Gerne trainieren wir gleich vor Ort bei dir zu Hause oder starten vor der Haustür. Durch die flexiblen Trainingszeiten können wir das Training genau auf deine Situation anpassen und somit bestmöglich in deine Wochenplanung integrieren. Die ergänzenden Trainingspläne helfen dir dabei ganz flexibel selbstständig zuhause kleinere Trainingseinheiten zu absolvieren. Denn nur ein regelmäßig durchgeführtes Training wird zu Verbesserungen und zu nachhaltigem Erfolg führen.

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    Ich bin berufstätig...
  • Marion H.

    Kundenstimmen

    Carolin hat schneller als jeder Arzt gesehen, wo meine Schwachstellen und Fehlhaltungen liegen. Die Stunde mit ihr ist super effizient und zielgerichtet - und wir beide haben Spaß dabei. Sie versteht es, mich immer zu motivieren. Außerdem ist sie in der Terminvereinbarung sehr flexibel und entgegenkommend. Das hilft mir, den Sport trotz großer Arbeitsbelastung in meinen Alltag zu integrieren.

  • Corinna G.

    Kundenstimmen

    Ich kann das Training mit Carolin absolut empfehlen!!! Carolin ist genau auf meine Wünsche eingegangen und hat mir die Übungen super erklärt. Sie hat mir sogar Übungen gezeigt, die ich in den Alltag einbauen kann! Und am Besten finde ich, dass Carolin einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt und nicht nur die Symptome bekämpfen will, sondern allem auf den Grund geht! Ich fühle mich bei Carolin in den aller besten Händen!

  • Christel H.

    Kundenstimmen

    Ich habe nun schon einige Trainingseinheiten mit Carolin absolviert und hatte immer sehr viel Spaß dabei! Carolin gestaltet die Trainingseinheiten sehr abwechslungsreich und wählt die Übungen entsprechend meiner Schwachstellen aus, um diese gezielt zu stärken. Die Übungen erklärt sie sehr verständlich und achtet genau auf die korrekte Ausführung, so dass ich die Übungen dann auch eigenständig durchführen kann. Mit ihrer begeisterungsfähigen Art ist es Carolin gelungen, mich wieder zu mehr Sport zu motivieren und sie gibt mir immer wieder viele neue Tipps und Ideen für mehr Sport im Alltag. Carolin ist eine super Personal Trainerin und absolut weiterzuempfehlen!

  • Annette D.

    Kundenstimmen

    Ein sehr professionelles und individuelles Training, eine ideale Kombination aus Kraft und Ausdauer. Die beim Erstgespräch von mir gewünschten Schwerpunkte wurden effektiv von Carolin umgesetzt und angeleitet und können sehr gut in den Alltag eingebaut werden. Es macht sehr viel Spaß mit ihr zu trainieren. Auf die exakte Ausführung der Übungen wurde sehr geachtet, so dass sich keine Fehlhaltungen o.ä. einschleichen konnten.

  • Samantha K.

    Kundenstimmen

    Fühle mich bei Carolin rund um top versorgt - wir arbeiten zielgerichtet und nachhaltig an unseren gemeinsam erarbeiteten Zielen und ich fühle mich menschlich und fachlich einfach top aufgehoben. Absolute Weiterempfehlung!