Wer ich bin
Ich bin Personal Trainerin Carolin Kanthak, 34 Jahre alt und bin mit meinem Freund 2024 von Kornwestheim nach Erligheim umgezogen. Ich unterstütze meine Kunden dabei, sich in ihrem Körper wieder wohler zu fühlen, sich endlich wieder frei und ohne Schmerzen bewegen zu können sowie ihre Fitness nachhaltig und ganzheitlich zu verbessern.
Meine Vision
Meine Vision ist es dir mehr Lebensqualität zu verschaffen. Mit meinem effizienten und zielgerichteten Konzept bei dem du als Mensch im Vordergrund stehst, möchte ich dir Zeit für die schönen Dinge des Lebens schenken.
Ich möchte dir zeigen, dass es nicht unvermeidbar ist, sich im Alter unbeweglich, kraftlos und müde zu fühlen oder schon mit 35 kurz vor dem Burn-out zu stehen. Wäre es nicht schön im Alter noch Berge zu besteigen, den aktiven Hobbies nachzugehen oder mit den Kindern und Enkeln toben zu können?
All dies ist mit dem richtigen auf dich und deine Bedürfnisse angepassten Programm möglich und motiviert mich jeden Tag aufs Neue, meine Leidenschaft für einen gesunden Lebensstil an meine Kunden weiterzugeben.
Vor allem möchte ich in dir wieder ein Gespür für deinen eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse erwecken, um dich so für die vielseitigen Themen zu sensibilisieren, die Einfluss auf unser Wohlbefinden und unser Gewicht haben.
So kann z.B. ein permanenter Stresszustand genauso ein Grund dafür sein, dass die Kilos einfach nicht von der Hüfte wollen. Oder hast du dich mal gefragt, in welchen Situationen/ in welchen Gefühlslagen du zu süßen, salzigen oder fettigen Lebensmitteln greifst? All dies geht weit über eine einseitige normale Fitnesseinheit hinaus und macht das Personal Training zu einem wertvollen Bestandteil in deinem Terminkalender, den du bald schon nicht mehr missen möchtest.
Wäre es nicht schön jemanden beiseite zu haben, der sich Zeit für dich nimmt, der dir wirklich mal zuhört und auf dich und deine Sorgen und Probleme sowie deine Wünsche und Ziele eingeht? Ich begleite dich gerne auf dem Weg- denn gemeinsam macht es einfach viel mehr Spaß!
Was zeichnet meine Arbeit aus?
Individuelles Konzept
Ich verkaufe dir keine Shakes oder Blitz-Diäten. Wir erarbeiten ein Trainingskonzept, welches du optimal in dein Leben integrieren kannst und worauf wir beliebig aufbauen können, wenn du das möchtest.
Positive Atmosphäre
Persönlich, diskret, vertrauensvoll – das ist mein Motto. Denn nur wenn die Sympathie stimmt, ist auch ein erfolgreiches Training möglich. Daher lege ich besonders viel Wert auf eine lockere, freundschaftliche Atmosphäre.
Mit Leidenschaft zum Beruf
Ich liebe, was ich tue. Und mein Ziel ist es, dass auch du wieder Spaß am Sport hast. Denn nur wenn uns etwas Spaß macht, werden wir dies auch als Routine in unseren Alltag langfristig integrieren.
So lebe ich
Wenn ich nicht gerade Kunden betreue oder mich selbst draußen an der frischen Luft fit halte, genieße ich in der Hängematte ein gutes Buch zu lesen, mit Freunden zu kochen oder mich mit Yoga zu entspannen. Mit dem Mountainbike, dem Rennrad oder auch dem Gravelbike geht es dann mit meinem Freund zusammen auf die umliegenden Trails, Radwege oder samt Gepäck auch mal auf weite Reisen 🙂
Ich liebe es mit frischen und bunten Zutaten leckere Mahlzeiten zuzubereiten, genauso gerne stöbere ich auch in diversen Kochbüchern oder Blogs nach leckeren gesunden Rezeptideen.
Am Wochenende gehe ich auch gerne eine Runde joggen: ich genieße es wie ich durch die Bewegung an der frischen Luft meinen Kopf frei bekomme. Unter der Woche fällt es mir auch schwierig regelmäßig Sporteinheiten in meinen Terminkalender zu bekommen. Meine Lösung: kleinere über den Tag verteilte Routinen helfen mir dabei, kontinuierlich an meiner Beweglichkeit und Kraft zu arbeiten- ohne viel Zeitaufwand. Im Urlaub geht es dann meistens hoch hinaus in die Berge, zum Wandern, Mountainbiken oder im Winter auch zum Ski fahren.
Mein beruflicher Werdegang
Nach meinem Studium der Betriebswirtschaftslehre wuchsen in mir immer mehr die Zweifel, ob ein Bürojob wirklich das Richtige für mich ist. Mein Leben lang habe ich Sport betrieben und dabei eine große Leidenschaft für diverse Sportarten entwickelt. Diese Leidenschaft wollte ich nun unbedingt an andere weitergeben und so entschloss ich mich zunächst in meiner Lieblingssportart Tennis, Leistungssportler zu betreuen und mit ihnen zusammen an ihren technischen und konditionellen Fähigkeiten zu arbeiten.
Neben dem Tennis wuchs in mir aber auch immer mehr das Interesse das faszinierende System des menschlichen Körpers besser zu verstehen und andere Menschen dabei zu unterstützen, langfristig schmerzfrei und gesund zu leben.
So entschloss ich mich dazu, meine ersten Erfahrungen im Personal Training zu sammeln und war gleich fasziniert davon, was man mit einem qualitativen zielgerichteten Training erreichen kann! Da ich sehr gerne mit Menschen zusammenarbeite, begeisterte mich vor allem auch die enge freundschaftliche Kundenbindung und so war für mich klar: ich habe meine Berufung gefunden und ließ mich zur Personal Trainerin ausbilden. Meine Fachexpertise entwickelte ich seither immer weiter. Besonders die Ausbildungen zur Personal Functional Trainerin, Rückenschulleiterin und Ernährungsberaterin sowie ganz aktuell die umfassende Ausbildung zum Health Coach prägen seitdem meine Arbeit und formten mein ganzheitliches Konzept, mit dem ich seitdem vielen meiner Kunden helfen konnte.
Durch diverse Fort- und Weiterbildungen sowie Kongressbesuche halte ich mein Wissen auf dem neuesten Stand. Durch den Zusammenschluss mit Mathias im Jahre 2021 ist es nun auch möglich in unserem exklusivem Personal Studio zu trainieren oder zusätzlich an unseren SmallGroupTrainings teilzunehmen für noch schnellere Erfolge. Mit der Zusammenarbeit schließt sich auch ein Kreis, da Mathias mein erster Kontakt in die Personal Trainer Welt war und mich als Praktikantin schon damals von der Arbeit begeistert hat. Wenn du mehr über uns und unser Angebot erfahren möchtest oder Fragen hast, dann schreibe mir gerne eine E-Mail.
Ich freue mich, dich kennen zu lernen.
Deine Carolin
Nimm dir Zeit für dich. Schreib mir.
Habe ich dein Interesse geweckt? Dann vereinbare doch gleich einen Termin mit mir zu einem unverbindlichen, kostenlosen Erstgespräch oder informiere dich gerne auf der weiteren Seite über den möglichen Ablauf unserer Zusammenarbeit. Ich freue mich schon darauf, dich kennenzulernen und dich vertrauensvoll und persönlich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu begleiten.