Ausdauertraining richtig dosiert
Die richtige Dosierung ist der Schlüssel zum Erfolg Gerade im Bereich des Ausdauertrainings scheiden sich oftmals die Geister: Manche schwören auf ein intensives kurzes Intervalltraining, andere bevorzugen eine lang andauernden wenig intensive Belastung und wiederum andere rennen eine Stunde lang mit hoch rotem Kopf durch die Gegend- ganz nach der Devise: „viel hilft viel“. Aber […]
Der Mehrwert eines Personal Trainings
Personal Training – weit mehr als bloßes Fitnesstraining Gesundheit ist nicht erst seit den Corona-Jahren das höchste Gut. Wie schnell unsere Gesundheit gefährdet sein kann wurde mehr als deutlich. Doch was alles trägt denn zu unserer Gesundheit und Vitalität bei? Neben der vielseitigen Bewegung kommt einer gesunden, hauptsächlich pflanzlichen Ernährung ein ebenso wichtiger Stellenwert bei […]
Was dich bei einem Personal Training mit mir erwartet
In diesem Artikel verrate ich dir was dich in einer Trainingseinheit mit mir erwartet, welche unterschiedlichen Möglichkeiten es gibt und wo meine Lieblings-Outdoor-Trainingsplätze in Ludwigsburg und Kornwestheim sind. Ich hoffe, es hilft dir eine klarere Vorstellung von dem Trainingsablauf zu bekommen und es senkt die Hürde für dich, es einfa ch mal auszuprobieren! Nimm dir […]
Der Gesundheitscheck vor dem Training: Warum dieser wirklich sinnvoll ist!
Wenn du dir bereits die Zeit dafür nimmst, deinem Körper etwas Gutes zu tun, dann auch direkt richtig und mit vollem Einsatz, oder? 😉 In dem Sinne ist ein allgemeiner Gesundheitscheck vor dem Training unerlässlich, denn nur dadurch kann ein auf dich abgestimmter Trainingsplan entwickelt und Erfolge garantiert werden. Was dich beim Gesundheitscheck genau erwartet und welche Vorteile daraus resultieren, erfährst du in diesem Artikel!
Mehr als nur Haferflocken: Overnight Oats
Overnight Oats eignen sich perfekt für einen gesunden Start in den Tag, sind vielfältig kombinierbar und halten dich lange satt! Und vor allem auch für Morgenmuffel ideal, denn die Overnight Oats rauben euch nicht mal eine Minute Zeit am Morgen – ihr könnt sie einfach abends vorbereiten. 🙂
Herzlich Willkommen!
Schön, dass du hier bist! In Kürze findest du hier kurze Artikel mit praktischen Tipps für dein Training, leckere Rezeptideen und der ein oder anderen Inspiration, um ein bisschen mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen. Also: herzlich Willkommen! 🙂