Ob in Fitnessstudios, diversen Kursbeschreibungen oder in Fitnessartikeln, wahrscheinlich ist mittlerweile so gut wie jeder schon einmal über den Begriff Mobility Training in irgendeiner Form gestoßen. Doch was hat es mit dem Training auf sich? Was für Vorteile bringt es und weshalb sollte jeder diese Übungen in seinen Alltag versuchen zu integrieren? Dies und vielmehr erfahrt ihr in diesem Artikel. Viel Spaß beim Lesen;)
Um den immer strengeren Bedingungen gerecht zu werden, werde ich ab sofort mein Training etwas anders gestalten.
Zum einen biete ich bis auf Weiteres auch Online-Kurse an. So können Sie weiterhin mit mir von zuhause aus trainieren – ohne jegliches Ansteckungsrisiko, aber trotzdem wie gewohnt professionell und effektiv.
Zusätzlich dazu biete ich weiterhin Personal Training mit persönlichem Kontakt an, jedoch findet das Training nur draußen statt und unter gewissen Vorsichtsmaßnahmen.
Um spürbar an Beweglichkeit zu gewinnen, reicht schon ein tägliches 10 Minütiges Workout aus, welches man ohne Aufwand bequem bei sich zuhause ausführen kann! Alles was du dazu brauchst ist ein wenig Platz und eine Isomatte und schon kann es losgehen..
Wenn du dir bereits die Zeit dafür nimmst, deinem Körper etwas Gutes zu tun, dann auch direkt richtig und mit vollem Einsatz, oder? 😉 In dem Sinne ist ein allgemeiner Gesundheitscheck vor dem Training unerlässlich, denn nur dadurch kann ein auf dich abgestimmter Trainingsplan entwickelt und Erfolge garantiert werden. Was dich beim Gesundheitscheck genau erwartet und welche Vorteile daraus resultieren, erfährst du in diesem Artikel!