Der Mehrwert eines Personal Trainings
Personal Training – weit mehr als bloßes Fitnesstraining Gesundheit ist nicht erst seit den Corona-Jahren das höchste Gut. Wie schnell unsere Gesundheit gefährdet sein kann wurde mehr als deutlich. Doch was alles trägt denn zu unserer Gesundheit und Vitalität bei? Neben der vielseitigen Bewegung kommt einer gesunden, hauptsächlich pflanzlichen Ernährung ein ebenso wichtiger Stellenwert bei […]
Meine persönliche Geschichte
In meiner Arbeit als Personal Trainerin erlebe ich immer wieder aufs Neue, wie der Körper sich durch die richtige Bewegung, gesunder Ernährung sowie mentalem Wohlbefinden verbessern kann! Dies zu sehen und aktiv mit meinen Kunden zu erleben, bereitet mir die größte Freude an meinem Job und motiviert mich jeden Tag aufs Neue, die Herausforderung anzunehmen […]
Was dich bei einem Personal Training mit mir erwartet
In diesem Artikel verrate ich dir was dich in einer Trainingseinheit mit mir erwartet, welche unterschiedlichen Möglichkeiten es gibt und wo meine Lieblings-Outdoor-Trainingsplätze in Ludwigsburg und Kornwestheim sind. Ich hoffe, es hilft dir eine klarere Vorstellung von dem Trainingsablauf zu bekommen und es senkt die Hürde für dich, es einfa ch mal auszuprobieren! Nimm dir […]
Mobility Training – vielmehr als ein bisschen Dehnen
Ob in Fitnessstudios, diversen Kursbeschreibungen oder in Fitnessartikeln, wahrscheinlich ist mittlerweile so gut wie jeder schon einmal über den Begriff Mobility Training in irgendeiner Form gestoßen. Doch was hat es mit dem Training auf sich? Was für Vorteile bringt es und weshalb sollte jeder diese Übungen in seinen Alltag versuchen zu integrieren? Dies und vielmehr erfahrt ihr in diesem Artikel. Viel Spaß beim Lesen;)
Online-Kurse für zu Hause & Einschränkungen beim Personal Training
Um den immer strengeren Bedingungen gerecht zu werden, werde ich ab sofort mein Training etwas anders gestalten.
Zum einen biete ich bis auf Weiteres auch Online-Kurse an. So können Sie weiterhin mit mir von zuhause aus trainieren – ohne jegliches Ansteckungsrisiko, aber trotzdem wie gewohnt professionell und effektiv.
Zusätzlich dazu biete ich weiterhin Personal Training mit persönlichem Kontakt an, jedoch findet das Training nur draußen statt und unter gewissen Vorsichtsmaßnahmen.
Effiziente Mobility Routine für Zuhause
Um spürbar an Beweglichkeit zu gewinnen, reicht schon ein tägliches 10 Minütiges Workout aus, welches man ohne Aufwand bequem bei sich zuhause ausführen kann! Alles was du dazu brauchst ist ein wenig Platz und eine Isomatte und schon kann es losgehen..
Der Gesundheitscheck vor dem Training: Warum dieser wirklich sinnvoll ist!
Wenn du dir bereits die Zeit dafür nimmst, deinem Körper etwas Gutes zu tun, dann auch direkt richtig und mit vollem Einsatz, oder? 😉 In dem Sinne ist ein allgemeiner Gesundheitscheck vor dem Training unerlässlich, denn nur dadurch kann ein auf dich abgestimmter Trainingsplan entwickelt und Erfolge garantiert werden. Was dich beim Gesundheitscheck genau erwartet und welche Vorteile daraus resultieren, erfährst du in diesem Artikel!